我很久以前很喜歡研究營養學，所有最新的理論都會嘗試去理解。
但是到最後，發現所有食物都有不同的價值，最健康的飲食就是多元攝取原形食物，就讓我失去興趣了。是因為這個飲食方式太簡單？
如果是間歇性斷食，會有明確的進度，明確知道讓粒線體汰舊換新；而「攝取多元食物」需要理解所有食物的特性、記自己一週或一個月內吃了什麼，才能進而感受身體對不同食物的反應。我當時完全理解也相信攝取多元食物的概念，而間歇性斷食類原則會受到不同人的質疑，可是反而維持原則有比較好的效果。
這幾天為了說服自己半夜不要吃東西，又開始複習了。
和這個世界的時差
我愛早上的會議，讓今天的節奏很完美。希望每個早上都有我喜歡的會、每個早晨都需要我。也許我還沒接受晚上會工作到停不下來的自己，但我喜歡早上覺得有餘裕的感覺。